మీ శరీరం సరిగ్గా లేదని తెలిపే 15 సంకేతాలు

ఎమోషనల్ బర్న్అవుట్

ఇక్కడ అవి, సమీపించే భావోద్వేగ గొయ్యి యొక్క అత్యంత సాధారణ సంకేతాలు.

1. మీరు చాలా చిరాకు మరియు ఇతర వ్యక్తుల పట్ల అసహనం కలిగి ఉంటారు.

ఈ సందర్భంలో, మేము సన్నిహిత వ్యక్తుల గురించి లేదా అపరిచితుల గురించి మాట్లాడుతున్నామా అనేది పట్టింపు లేదు. మీకు పూర్తిగా తెలియని వ్యక్తి నుండి మీరు ఇంటర్నెట్‌లో పోస్ట్‌ను చూడవచ్చు మరియు చిరాకు పడడం ప్రారంభించవచ్చు.

ఈ పరిస్థితిలో బంధువుల గురించి మనం ఏమి చెప్పగలం.

2. మీకు నిద్ర పట్టడంలో సమస్య ఉంది మీరు ఎక్కువ సమయం తీసుకోలేరు నిద్రపోవడం, మీరు వివిధ ఆలోచనల ద్వారా అధిగమించబడతారు

రాత్రిపూట సరైన విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం ఒక వ్యక్తిని మరింత నాశనం చేస్తుంది. నిద్రలేమి ఎల్లప్పుడూ శరీరం యొక్క అలసట యొక్క సూచిక.

3.నువ్వు చెడ్డగా కనిపిస్తున్నావు

ఒక వ్యక్తి యొక్క రూపంలో, మీరు సంపూర్ణత మరియు అతని భావోద్వేగ స్థితి రెండింటినీ చదవవచ్చు. మీరు నిస్తేజంగా కనిపించినట్లయితే, బ్యాటరీలను ఛార్జ్ చేయడానికి ఇది సరైన సంకేతం.

4. మీరు చాలా తక్కువగా తింటారు, మీరు తినడం కూడా మర్చిపోవచ్చు.

మీకు తినడానికి సమయం లేదు, ఇంకా ముఖ్యమైన పనులు చేయాల్సి ఉంది. మరియు ఆకలి కూడా లేదు. మీరు ఖాళీ కడుపుతో మరియు తదనుగుణంగా ఖాళీ ట్యాంక్‌తో ఇలా నడుస్తారు.

5. మీరు ఆహారం రుచి చూడరు, మీ నోటిలో ఏముందో పెద్దగా చింతించకుండా చాలా తింటారు.

ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన సూచిక, ఇతర విషయాలతోపాటు, బరువు పెరగడానికి మరియు వివిధ తినే రుగ్మతల రూపానికి దారితీస్తుంది.

6. మీరు సాధారణ ఆహారాన్ని ఉడికించలేరు, ప్రతిసారీ అది అస్సలు పని చేయదు లేదా రుచి లేకుండా వస్తుంది

మీరు వంట చేయాలనే కోరికను కోల్పోయారు, మానసిక స్థితి లేదు. తరచుగా మీరు అత్యవసరంగా ఏదో ఒకదానితో నింపాల్సిన మొదటి సంకేతాలలో ఇది ఒకటి.

స్త్రీల ఆరోగ్యం

37. మీకు రెగ్యులర్ ఋతు చక్రం ఉంది

27-35 రోజుల ఫ్రీక్వెన్సీతో సాధారణ ఋతు చక్రం పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది. అతను సాధారణ అండోత్సర్గము మరియు హార్మోన్ల సమతుల్య స్థాయి ఉనికిని గురించి మాట్లాడతాడు.

అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు కారణంగా స్త్రీకి ఆరోగ్యం బాగాలేకపోతే, ఆమెకు ఎక్కువ ఎర్రేటిక్ లేదా పీరియడ్స్ లేకపోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అండాశయ పనితీరు బలహీనపడింది, అండోత్సర్గము జరగదు, లేదా ఇది అనూహ్యంగా సంభవిస్తుంది.

38. మీకు మొటిమలు లేవు

వయోజన మహిళల్లో మొటిమలు హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు సంకేతం. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, పాలిసిస్టిక్ అండాశయాలు తరచుగా మోటిమలు, అధిక జుట్టు పెరుగుదల, జుట్టు రాలడం, క్రమరహిత కాలాలు మరియు వంధ్యత్వంతో కూడి ఉంటాయి.

39. మీకు యోని ఉత్సర్గ ఉంది

యోని ఉత్సర్గ సాధారణమైనది. చక్రం సమయంలో, యోని ఉత్సర్గ హార్మోన్ల స్థాయిని బట్టి మారవచ్చు, కానీ అవి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి.

ఈ స్రావాల రంగు మరియు వాసనపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం. ఒక దుర్వాసన లేదా ఆకుపచ్చ రంగు మారడం సంక్రమణను సూచిస్తుంది, అయితే స్పష్టమైన ఉత్సర్గ సాధారణమైనది.

40

మీరు దుస్సంకోచాలతో వ్యవహరిస్తారు

40. మీరు దుస్సంకోచాలను నిర్వహిస్తారు

ఋతుస్రావం చాలా అరుదుగా పూర్తిగా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది, కానీ అది మిమ్మల్ని పని చేయకుండా, నడవడానికి లేదా మాట్లాడకుండా నిరోధించే నొప్పిని కలిగించకూడదు. నొప్పి మందులు కూడా మీ కాలంలో అనేక లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన బలహీనపరిచే నొప్పి ఎండోమెట్రియోసిస్ వంటి తాపజనక ప్రక్రియను సూచిస్తుంది మరియు మీ గర్భం ధరించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క చిహ్నాలు

41. మీ భావోద్వేగాలు మరియు ఇతరుల భావోద్వేగాలతో ఎలా వ్యవహరించాలో మీకు తెలుసు

మనలో ప్రతి ఒక్కరికి ఆప్యాయత, గౌరవం, స్వాతంత్ర్యం మరియు ఇతర అవసరాలు ఉన్నాయి. ఈ అవసరాలను గుర్తించి, వ్యక్తపరచగల సామర్థ్యం సంతోషకరమైన జీవితానికి మార్గం. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు తమ చుట్టూ ఉన్నవారి భావోద్వేగ అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు తీర్చడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తారు. వారు ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు మరియు ఇతరుల భావాలకు శ్రద్ధ వహిస్తారు. వారి చర్యలు మరొక వ్యక్తిని బాధపెడితే, వారు దానిని సరిదిద్దడానికి మరియు మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

42. మీరు విరామం తీసుకోండి

జీవితం యొక్క వెర్రి లయలో, ఒక వ్యక్తి భావోద్వేగ బర్న్అవుట్కు రావడం చాలా సులభం. కొన్నిసార్లు మనం ఏమి చేయాలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటాము, మన గురించి మనం మరచిపోతాము మరియు మన జీవితంలో ఒత్తిడి స్థాయి చార్టులలో లేదని గ్రహించలేము.

ఒక మంచి రోజు, మీకు నాడీ విచ్ఛిన్నం, మొదటి నుండి అనారోగ్యం లేదా మీరు ఆసుపత్రిలో ఉన్నారు.క్రమం తప్పకుండా తమ కోసం మరియు విశ్రాంతి కోసం సమయాన్ని కేటాయించే వ్యక్తులు ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

43. మీరు సరిహద్దులను సెట్ చేయగలరు.

ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయగల వ్యక్తికి ఎప్పుడు నో చెప్పాలో మరియు వారి అవసరాలను ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసు.

ఇది స్వార్థపూరితంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ నైపుణ్యం ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన భాగం మరియు అతనిని ఆగ్రహం మరియు భావోద్వేగ దహనం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.. 44

మీరు ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పండి

44. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పండి

ప్రతి విషయాన్ని లోపల ఉంచే బదులు తనను బాధించే సమస్యలను చర్చించడం నేర్చుకోవడం ఒక వ్యక్తికి చాలా ముఖ్యం. మీలో కోపాన్ని, ఒత్తిడిని కూడబెట్టుకుని ఈ భారాన్ని మీతో మోయడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

అన్ని ఇబ్బందులు మరియు వైరుధ్యాలను ఒకేసారి ఎదుర్కోవడం ఉత్తమం.

45. మనస్తత్వవేత్తను కలవడానికి మీరు నిరాశ చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి మాత్రమే మానసిక సహాయం అవసరమని ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి అర్థం చేసుకుంటాడు. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి కొన్నిసార్లు నిష్పాక్షికమైన మూడవ పక్షం మన సమస్యల గురించి మాట్లాడటానికి మరియు మనకు సహేతుకమైన మరియు ఉపయోగకరమైన పరిష్కారాలను అందించడానికి అవసరం.

46. ​​మీకు ఆహారం పట్ల మక్కువ లేదు

మీ ఆహారం గురించి స్పృహ మరియు శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం అయితే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ముట్టడి తినే రుగ్మతకు సంకేతం. మీ ఆహార ఎంపికలలో నమ్మకంగా ఉండండి, నియంత్రణను పాటించండి మరియు మీ మెదడు మిగిలిన వాటిని చూసుకుంటుంది.. 47

మీరు సమతుల్య జీవనశైలిని కలిగి ఉంటారు

47. మీరు సమతుల్య జీవనశైలిని కలిగి ఉంటారు

ఇది ఆరోగ్యానికి సంకేతం మరియు కుటుంబం, మానసిక ఆరోగ్యం లేదా వ్యాయామం వంటి మీ జీవితంలోని ముఖ్యమైన అంశాలను మీరు నిర్లక్ష్యం చేయడం లేదని చూపిస్తుంది.బ్యాలెన్స్ మీకు పని చేయడానికి మరియు పూర్తి స్థాయిలో జీవించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది.

48. మీరు ప్రతికూల పోకడలను గుర్తిస్తారు

ప్రతికూల ధోరణులను గుర్తించడం, అర్థం చేసుకోవడం మరియు అంతరాయం కలిగించే సామర్థ్యం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. అలాంటి వ్యక్తి ప్రతికూల విష వలయాన్ని అంతం చేసి, పాత భారం మరియు పరిష్కరించని సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు మరియు ఒత్తిడి లేకుండా స్వేచ్ఛా జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

49. మీకు అవసరమైనప్పుడు మీరు సహాయం కోసం అడగవచ్చు.

సహాయం కోసం అడిగే సామర్థ్యం మానసిక ఆరోగ్యానికి సంకేతం మరియు దుర్బలత్వాన్ని చూపించే సామర్థ్యం వాస్తవానికి బలానికి సంకేతం. సహాయం కోసం అడిగే వ్యక్తి అనవసరమైన గర్వం లేదా భయంతో విషయాలను మరింత దిగజార్చడానికి బదులుగా పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నాడు.

50. మీరు వాస్తవికంగా ఉన్నారు

మీరు వాస్తవికంగా మరియు నిర్మాణాత్మకంగా ఆలోచించగలిగితే, మీరు మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి. అనారోగ్య ఆలోచనకు ఉదాహరణగా "నేను విజయం సాధించను" లేదా "నేను ఓడిపోయాను" వంటి పదబంధాలను పరిగణించవచ్చు.

భావాలు వాస్తవాలు కాదని ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి తెలుసు మరియు అన్ని సహాయక సాక్ష్యాలను తూకం వేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. వాస్తవాలతో, మీరు సత్యాన్ని పొందవచ్చు.

51. మీరు సంగీతాన్ని ఇష్టపడతారు

సంగీతం నేర్చుకోవడం, ప్రదర్శించడం మరియు వినడం జీవితంలోని అన్ని దశలలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సంగీతం పిల్లల మానసిక అభివృద్ధి మరియు పెద్దల సామర్థ్యం రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నిరూపించబడింది, ఇది తరువాతి జీవితంలో అభిజ్ఞా క్షీణతను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

52. సమయం వచ్చినప్పుడు మీరు మీ స్నేహితులను విడిచిపెట్టవచ్చు.

మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క చిహ్నాలలో ఒకటి అనారోగ్య స్నేహాలను ముగించే సామర్థ్యం. మీ జీవితంలో అన్ని సంబంధాలు శాశ్వతంగా ఉండవు మరియు దానిలో తప్పు ఏమీ లేదు.స్నేహం ఇకపై మీకు ప్రయోజనం చేకూర్చదు లేదా చెడుగా ప్రభావితం చేస్తుందని గ్రహించడం మరియు దానిని వదిలివేయడం ఎదుగుదలకు సంకేతం.

అసాధారణ వ్యక్తి

7. మీరు కొన్ని ఆహారాలకు అలెర్జీలు లేదా అసహనం కలిగి ఉంటారు.

మీ శరీరం GMO ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు ఇతర అసహజ ఆహారాలకు సర్దుబాటు చేయడం చాలా కష్టం. ఏదైనా సందేహాస్పదమైన ఆహారం మీకు అజీర్ణం, అతిసారం, వాంతులు లేదా దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే మీ ప్రత్యేకమైన శరీరం దానిని అంగీకరించడానికి ఇష్టపడదు.

8. కంటితో కనిపించని వాటిని మీరు చూస్తారు.

ఇది ఒకరకమైన అస్తిత్వాలు, దయ్యాలు, రహస్యమైన బంతులు, కంటికి కనిపించనివి కావచ్చు, కానీ మీరు చాలా గ్రహించగలరు.

9. మీరు వికృతంగా ఉన్నారు

మరొక కోణానికి చెందిన వ్యక్తిగా, మీరు భూసంబంధమైన పరిస్థితులకు మరియు మీ శరీరానికి అలవాటుపడటం కష్టంగా ఉండవచ్చు. మీరు తలుపులు తట్టడం లేదా ఇతర వికృతమైన పనులు చేయడం బహుశా అందుకే కావచ్చు.

10. మీరు పదాలను కనుగొనడం కష్టం

మీరు టెలిపతిక్ కమ్యూనికేషన్ కళలో ప్రావీణ్యం సంపాదించారు. కొన్నిసార్లు మీ ఆలోచనలను అర్థం చేసుకోవడానికి లేదా మరొక వ్యక్తికి తెలియజేయడానికి మీకు పదాలు కూడా అవసరం లేదు. మీ ఆలోచనలు పదాలు వ్యక్తీకరించగలిగే దానికంటే చాలా లోతుగా ఉన్నందున పదబంధాలు ఇబ్బందికరంగా అనిపిస్తాయి.

11. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంది.

మీ సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత సగటు కంటే తక్కువగా ఉంటే (36.6 C), మీ శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలు అంత వేగంగా ఉండకపోవచ్చు. బహుశా మీ శరీరం దాని స్వంత లయలో నివసిస్తుంది, ఇది చాలా మందికి అర్థం చేసుకోలేనిది.

12. మీరు తిరుగుబాటుదారులు లేదా అసాధారణమైనవి.

నియమాలు మరియు నిబంధనలకు విరుద్ధంగా, మీరు మీ అంతర్గత స్వభావంపై ఆధారపడి మీ దిశలో వెళతారు. మీరు మెజారిటీని అనుసరించడానికి ఇష్టపడరు మరియు ఇతరులు చేస్తున్నందున మీరు పనులు చేయడానికి ఇష్టపడరు.

13. పిల్లలు మీ వైపుకు ఆకర్షితులవుతారు.

మీరు పిల్లలను అయస్కాంతంలా ఆకర్షిస్తారు, ఎందుకంటే వారు మీ శక్తిని అనుభవిస్తారు.బహుశా మీరు తెలియని పిల్లల చూపులు మరియు చిరునవ్వులను కూడా ఆకర్షించారు.

14. మీరు సమయాలతో స్నేహితులు కారు.

కొన్నిసార్లు మీరు సమయం వేగాన్ని పెంచుతున్నట్లు భావిస్తారు, లేదా మీరు సమయం మించి జీవించవచ్చు. మీరు గడియారాన్ని ధరించడం మరియు షెడ్యూల్ ప్రకారం ప్రత్యక్ష ప్రసారం చేయడం ఇష్టం లేదు. మీరు వెళ్లినప్పుడు మీరు మెరుగుపరుచుకోవచ్చు మరియు సెట్ రొటీన్ కంటే ఆకస్మికతను ఇష్టపడవచ్చు.

15. మీరు అంతర్ముఖులు

మీరు పెద్ద సమూహాలను నివారించండి మరియు పాల్గొనడానికి బదులుగా గమనించడానికి ఇష్టపడతారు. సమాజంలో, 70 శాతం మంది ప్రజలు బహిర్ముఖులు అని నమ్ముతారు, మిగిలినవారు జీవిత శక్తి లోపలికి మళ్లించబడిన వ్యక్తులు.

భావోద్వేగ సమస్యలు

7. మీ ఇంట్లో మొక్కలు చనిపోతున్నాయి

మీరు మునుపటిలా ప్రతిదీ చేస్తూనే ఉంటారు, కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల ఇండోర్ మొక్కలు జీవించడానికి లేదా పెరగడానికి ఇష్టపడవు. నియమం ప్రకారం, వారి స్త్రీ సారాంశంతో సామరస్యం లేని మహిళలకు ఇది జరుగుతుంది. వాస్తవానికి, ఇది మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన సంకేతం.

8. మీకు భాగస్వామితో సన్నిహిత సంబంధాలు అస్సలు అక్కర్లేదు.

కోరిక లేదు మరియు అంతే. ఏదైనా టచ్ లేదా సూచన మీకు నిజంగా నచ్చదు మరియు కొన్నిసార్లు బాధించేది. మీకు ఇంతకు ముందు కాంటాక్ట్‌ల అవసరం తక్కువగా ఉన్నట్లయితే, ఇది ఎమోషనల్ బర్న్‌అవుట్‌కు సంకేతం కాకపోవచ్చు. కానీ సాధారణ స్థితిలో మీకు కోరిక ఉంటే, కానీ అది అకస్మాత్తుగా అదృశ్యమై, చాలా కాలం పాటు పోయింది, అప్పుడు ఇది మేల్కొలుపు కాల్. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు, ప్రారంభించడానికి రీఛార్జ్ చేయండి.

9. మీరు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు

కొన్నిసార్లు మన శరీరం మనలను చేరుకోవడానికి మరియు అటువంటి అవసరమైన విరామం కోసం ఎంచుకునే ఏకైక మార్గం ఇది. అంటే, అతను మిమ్మల్ని మంచానికి వెళ్లి విశ్రాంతి తీసుకోమని బలవంతం చేసే మార్గాన్ని ఎంచుకుంటాడు. అందువల్ల, అనారోగ్యం యొక్క ఏదైనా వ్యక్తీకరణలకు మరింత శ్రద్ధ వహించండి - ముక్కు కారటం, చర్మ సమస్యలు, తలనొప్పి. మీ శరీరం మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోమని కోరవచ్చు.

పది.మీరు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటున్నారు, సోమరితనం మిమ్మల్ని అధిగమించింది

మీకు ఏమీ చేయాలని అనిపించనప్పుడు, మీరు పాత్రలు కడగడానికి, శుభ్రం చేయడానికి మరియు స్నానం చేయడానికి కూడా సోమరితనం కలిగి ఉంటారు, అప్పుడు ఇది చాలా తీవ్రమైన పనికి సూచిక. ప్రత్యేకంగా మీకు ఏదైనా కావాలంటే, కానీ మీరు దీన్ని చేయమని బలవంతం చేయలేరు. టీవీ చూడటం లేదా మీ ఫోన్‌లో ప్లే చేయడం మాత్రమే కాకుండా మీకు సరైన విశ్రాంతి అవసరమని ఇది సూచిస్తుంది.

11. మీరు నిరంతరం నిరాశావాద మరియు నిస్పృహ ఆలోచనల ద్వారా సందర్శిస్తారు.

మీరు తరచుగా అలాంటి మానసిక స్థితిలో మిమ్మల్ని పట్టుకోవడం ప్రారంభించినట్లయితే, అదే సమయంలో మీరు సానుకూలంగా మరియు శక్తితో నింపడం ప్రారంభించాలి, తద్వారా ప్రతికూలత కార్యరూపం దాల్చదు.

నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

5. మీరు కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

దీని అర్థం మీరు ముందు ఉన్నారని మరియు అందరికీ తెలుసు అని భావించే ప్రతి ఒక్కరూ "సాధారణం" లేదా "సహించదగినది" అని అంగీకరిస్తారు. మీలో చాలా ఎక్కువ ఆఫర్లు ఉన్నాయని మీకు తెలుసు కాబట్టి మీరు కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. అసంతృప్తి భావాలు మిమ్మల్ని ఆకలితో ఉంచుతాయి మరియు మిమ్మల్ని ముందుకు నెట్టివేస్తాయి. మీరు ఇప్పుడు ఉండాల్సిన చోట ఉన్నారు.

6. మీ అహంకారం దెబ్బతింది.

సామెత చెప్పినట్లుగా, అహంకారానికి చెడ్డ రోజు ఆత్మకు గొప్ప రోజు.

7. మీకు 1-2 మంది సన్నిహితులు ఉన్నారు.

మీ జీవితంలో కనీసం ఒక్కరైనా మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే వ్యక్తిని కలిగి ఉంటే, మీరు అర్థరాత్రి ఎవరిని పిలవగలరు మరియు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారని మీకు తెలిస్తే, మీరు బాగానే ఉంటారు.

8. మీరు తప్పులు చేసారు.

విలువైన జీవితంలో తప్పులు అనివార్యం. మీరు తప్పుల నుండి నేర్చుకునేంత వరకు, అవి చాలా ముఖ్యమైనవి. మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో మరియు మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో వారు మీకు బోధిస్తారు.

9. మీరు చెత్తగా భావించే రోజులు ఉన్నాయి.

ఇది విచ్ఛిన్నమైన సంబంధం, విడాకులు, ఉద్యోగం కోల్పోవడం లేదా ఇతర జీవిత కష్టాల వల్ల కావచ్చు. అయితే, మీరు నేలపై బంతిని ఎంత గట్టిగా కొట్టారో, అది మరింత బౌన్స్ అవుతుందని గుర్తుంచుకోండి.

జీవితం మాకు చాలా క్రూరంగా ఉన్న రోజులు ఉన్నాయి, కానీ అది మిమ్మల్ని మరింత బలంగా మరియు తెలివిగా మారుస్తుంది, ఏదైనా మరింత మెచ్చుకోవడం మరియు ఇతరులతో సానుభూతి చూపడం నేర్పుతుంది. అంతర్గత సౌందర్యం తక్షణమే ఉద్భవించదు, ఇది జీవిత అనుభవంతో కూడుతుంది.

10. మీరు తిరస్కరించబడ్డారు మరియు మీరు నిజంగా కోరుకున్నది పొందలేకపోయారు.

గుర్తుంచుకోండి, ఒక తలుపు మూసివేసినప్పుడు, మరొకటి ఎక్కడో తెరుచుకుంటుంది. మీరు తెరిచి ఉంటే, ఇతర తలుపు మరింత మెరుగ్గా ఉందని మీరు చూస్తారు.

11. మీరు ఖచ్చితమైన ఫలితాన్ని పొందలేదు.

కొన్ని ఉత్తమ కథలకు స్పష్టమైన ప్రారంభం, మధ్య మరియు ముగింపు లేదు. జీవించడం అంటే ప్రతి క్షణాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడం, ఎందుకంటే రేపు ఏమి జరుగుతుందో మనకు నిజంగా తెలియదు. బహుశా ఇప్పుడు మీరు ఖచ్చితమైన ఫలితం పొందలేదు, కానీ మీరు వేచి ఉన్నారు ఏదో చాలా మంచిది.

12. మీరు ఒక సంవత్సరం క్రితం ఉన్న వ్యక్తి కాదు.

చాలా మంది ఎప్పుడూ మారరు. వారు వారి స్వంత కోకన్‌లో కూరుకుపోతారు మరియు అభివృద్ధి చెందరు. జీవితమే అభివృద్ధి అని గుర్తుంచుకోండి.

శరీరంలో పనిచేయకపోవడం యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలు

1. పెదవులు పగిలిపోవడం, తీవ్రమైన జుట్టు రాలడం మరియు ఏకాగ్రత తగ్గడం

వారు విటమిన్ B యొక్క శరీరంలో లోపాన్ని సూచిస్తారు. ఈ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి, డైరీ ఉత్పత్తులు, పౌల్ట్రీ గుడ్లు, కాలీఫ్లవర్, టమోటాలు, పండ్లు మరియు వేరుశెనగలను ఆహారంలో చేర్చండి.

2. నాలుకపై తెల్లటి పూత

సాధారణంగా ఎక్కువసేపు ఆకలితో లేదా జలుబు ఉన్నవారిలో కనిపిస్తుంది. ఫలకంతో పాటు, నాలుక అంచు ఎర్రబడటం గమనించదగినది అయితే, ఇది పొట్టలో పుండ్లు యొక్క సంకేతం కావచ్చు. ఫలకం బూడిదరంగు రంగును కలిగి ఉంటే, అప్పుడు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలు ఉన్నాయి.మీరు చేపలు మరియు పుట్టగొడుగుల వంటకాలు, మూలికలు, సిట్రస్ పండ్లు మరియు ఆపిల్లను ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా శరీరం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు.

టీ మరియు కాఫీ వినియోగాన్ని తగ్గించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

3. నోరు పొడిబారినట్లు అనిపిస్తుంది

సాధారణంగా స్థిరమైన ఒత్తిడి లేదా విటమిన్ B3 లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోవాలి మరియు మరింత పౌల్ట్రీ, గొడ్డు మాంసం, గింజలు తినాలి. జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే నోటిలో అధిక పొడి లాలాజల గ్రంధుల వాపును రేకెత్తిస్తుంది, అలాగే మధుమేహం అభివృద్ధి చెందుతుంది.

4. నోటి దుర్వాసన

కనిపించింది వాసన చెడు కారణంగా మీ పళ్ళు తోముకోవడం, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేయడం అవసరం అని సూచిస్తుంది. అలాగే, దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్లో ఇటువంటి లక్షణం కనిపించవచ్చు.

5. పొడి మరియు పొరలుగా ఉండే చర్మం

ఇది సాధారణంగా విటమిన్ ఎ మరియు బి2 లోపానికి సంకేతం. ఈ సందర్భంలో, పోషణను ఏర్పాటు చేయడం సరిపోతుంది. మరియు పొడితో పాటు, చర్మంపై చికాకు ఉంటే, ఇది బహుశా ఫంగల్ వ్యాధి మరియు మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. చర్మంపై నొక్కినప్పుడు నీలం మచ్చలు ఏర్పడినట్లయితే, మీరు కాలేయాన్ని తనిఖీ చేయాలి లేదా రక్త పరీక్ష చేయాలి, గడ్డకట్టడంలో సమస్యలు ఉండవచ్చు.

6. ఉబ్బిన కనురెప్పలు

ముఖ్యంగా మార్గమధ్యంలో బాగా అలసిపోయి, చర్మం పాలిపోయినట్లు అనిపిస్తే కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయడం లేదని ఇది సంకేతం.

7. విస్తరించిన శోషరస కణుపులు

వారు శరీరంలోని తాపజనక ప్రక్రియ గురించి మాట్లాడతారు మరియు మేము జలుబు గురించి మాట్లాడుతున్నాము అనేది వాస్తవం కాదు, బహుశా సమస్య మరింత తీవ్రమైనది మరియు వైద్య జోక్యం లేకుండా చేయలేరు.

8. ముదురు మూత్రం

ఇది శరీరంలో ద్రవం లేకపోవడం సూచిస్తుంది, మరియు ఈ లక్షణం సాధారణ బలహీనత మరియు జ్వరంతో కలిసి ఉంటే, ఎక్కువగా జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులు ఉన్నాయి మరియు మీరు యూరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

9.ముక్కు నుండి నిరంతరం రక్తస్రావంతో, మీరు ఒత్తిడిని పర్యవేక్షించాలి

ఇది ఎక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు రక్తపోటు చికిత్స అవసరం, మరియు అది సాధారణమైనట్లయితే, శరీరానికి విటమిన్ K అవసరం (ఇది ఆకుకూరలలో పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటుంది).

12. కంటి ప్రోటీన్ యొక్క రంగు మారుతుందా, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయా?

కంటి ప్రోటీన్ యొక్క ఎర్రబడటంతో, మొదటగా, మీరు ఒత్తిడిని తనిఖీ చేయాలి, అది పెరగవచ్చు. ప్రోటీన్ పసుపు రంగును పొందినట్లయితే, కాలేయంలో బిలిరుబిన్ యొక్క కంటెంట్ పెరిగింది. నిద్ర యొక్క స్థిరమైన లేకపోవడం కళ్ళు కింద చీకటి వృత్తాలు లేదా గాయాలు రూపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది, ఈ సందర్భంలో కూడా గుండె తనిఖీ చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

13. ముఖం యొక్క సమస్య చర్మం అంతర్గత అవయవాల పనితీరులో ఆటంకాలు గురించి మాట్లాడుతుంది

బుగ్గలపై చిన్న ఎర్రటి మొటిమలు కనిపిస్తే, ఊపిరితిత్తులలో ద్రవం లేదా శ్లేష్మం పేరుకుపోతుంది. స్ఫోటములు కనిపించడం ప్రేగులతో సమస్యలను సూచిస్తుంది. దేవాలయాలపై మోటిమలు కనిపిస్తే, కాలేయం మరియు పిత్తాశయం బాగా పనిచేయడం లేదని అర్థం. నుదిటిపై దద్దుర్లు ఉంటే, మీరు కడుపుని తనిఖీ చేయాలి. గడ్డం మీద దద్దుర్లు సాధారణంగా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో కనిపిస్తాయి.

14. మీ వీపుపై నల్లటి మచ్చలు కనిపించాయా?

వారు వెన్నెముక వెంట ఉంటే, అప్పుడు సమస్య దానిలో ఉంటుంది. మరియు దద్దుర్లు పక్కటెముకల వెంట స్థానీకరించబడితే, ఇది బహుశా కండరాల న్యూరల్జియాకు సంకేతం.

15. ఉబ్బరం

ఎడెమా సాధారణంగా పోషకాహార లోపం కారణంగా సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు, ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా ఆల్కహాల్ యొక్క అధిక వినియోగం కారణంగా. కానీ వాపు కూడా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం. ఉదయం ముఖం ఉబ్బితే, మీరు మూత్రపిండాలను తనిఖీ చేయాలి. కటి ప్రాంతం, ఉదరం లేదా జననేంద్రియాలు సాయంత్రం ఉబ్బితే, అప్పుడు గుండెతో సమస్యలు ఉన్నాయి.పొత్తికడుపు ప్రాంతం ఉబ్బి, దానిపై స్పైడర్ సిరలు ఏర్పడినట్లయితే, కాలేయాన్ని తనిఖీ చేయండి. శరీరంపై వాపు ఎర్రటి రంగు మరియు దురదలు కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మీకు అలెర్జీ ఉంటుంది.

మీ శరీరం యొక్క సంకేతాలను గుర్తించడం మరియు తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడానికి సకాలంలో చర్య తీసుకోవడం నేర్చుకోండి.

ప్రారంభ మరణం యొక్క చిహ్నాలు

1. తరచుగా పగుళ్లు

మీరు మీ చేయి విరిగినట్లయితే, మీరు ఈ అంశం గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక్క పగులు భయాందోళనకు కారణం కాదు.

కానీ మీరు ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత (మీకు 40 ఏళ్లు పైబడినట్లయితే) మీ చేతులు మరియు కాళ్లను నిరంతరం విరగగొడుతూ ఉంటే, అది మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు ఎరుపు రంగు జెండా కావచ్చు. ముఖ్యంగా, మీ ఎముకల ఆరోగ్యం క్షీణించడం మరియు మీరు శారీరకంగా బలహీనంగా మారుతున్నారనే సంకేతం కావచ్చు.

ఎముక పగుళ్లు ఆర్థరైటిస్ మరియు పరిమిత చలనశీలత వంటి ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలను సూచిస్తాయి, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు చివరికి ముందస్తు మరణానికి దారితీస్తుంది.

2. ఎడెమా మరియు వాపు

కీళ్ళు మరియు అవయవాలలో స్థిరమైన ఎడతెగని వాపు మరియు వాపు మరొక ఎరుపు జెండాగా ఉపయోగపడుతుంది.

వాస్తవానికి, వాపుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ ఈ మంటలు దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే, మీ శరీరం యొక్క కణాలు చనిపోతున్నాయి మరియు మీ ఆరోగ్యం చురుకుగా క్షీణిస్తున్నట్లు అర్థం.

అందువల్ల, మీ కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలు నిరంతరం వాపు మరియు వాపుకు గురవుతుంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

సకాలంలో చికిత్స తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడానికి మరియు అకాల మరణానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

3. మీరు నివసించే ప్రదేశం

మీ భౌగోళిక స్థానం మీ ఆరోగ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆయుర్దాయం నేరుగా మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు దేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో నివసిస్తుంటే, మీరు గుండె జబ్బులకు దారితీసే నిర్దిష్ట వ్యాధులు లేదా సాంస్కృతిక ప్రభావాలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

జీవిత కాలాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

అన్నింటిలో మొదటిది, మేము పారిశ్రామిక కార్యకలాపాల వల్ల పర్యావరణ కాలుష్యం గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

ప్రకృతి వైపరీత్యాలు, జీవన పరిస్థితులు, అలాగే వాతావరణం మరియు వాతావరణ పరిస్థితులు కూడా ప్రత్యక్షంగా జీవిత కాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఆత్మలో శూన్యం

21. మీరు చాలా వేగవంతమైన వేగంతో జీవిస్తున్నారు.

మీరు జీవించడం కాదు, నడుస్తున్నారని మీకు అర్థమైందా? పని చేయడానికి, బస్సు వెనుక, ఆపై కిండర్ గార్టెన్‌కు. ఆర్మీలో లాగా 60 సెకన్ల పాటు బాత్రూమ్‌కి ఎలా వెళ్లాలో మీరు ఇప్పటికే నేర్చుకున్నారు. ఆపి, ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

22. మీ తలలో చాలా "తప్పక" ఉన్నాయి.

ఇదిగో ఇదిగో చేయాలి, అక్కడక్కడా సమయానికి ఉండాలి, ఇదిగో అదిగో బాకీ

జాగ్రత్తగా ఉండండి, మీరు తప్పు మార్గంలో వెళ్తున్నారు.. 23

మీరు ప్రతిదీ మీ స్వంతంగా చేస్తారు

23. మీరు ప్రతిదీ మీరే చేస్తారు

మీరు ప్రతిదీ మీరే చేయాలని మీరు అర్థం చేసుకున్న వెంటనే, ఎవరూ బాగా చేయరు కాబట్టి, మీరు రెండు, మూడు లేదా 10 భాగాలుగా ఎందుకు నలిగిపోకూడదు అని మీరు ఆలోచించడం ప్రారంభించిన వెంటనే, మీరు ఆపిన వెంటనే. వ్యక్తులను విశ్వసించడం మరియు సహాయం అడగడం, మీ శక్తి చాలా త్వరగా అయిపోతుంది.

అందువల్ల, ఇది కూడా ప్రమాదకరమైన సంకేతం. మీరు ప్రతిదీ మీరే చేయాలనుకుంటున్నారా? ఇంటెన్సివ్ సెల్ఫ్ ఫిల్లింగ్ అవసరం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి, ఇది మీ కోసం ఎవరూ చేయరు.

24. చర్చలు, గాసిప్ మరియు ఖండించడం

ఎవరి ఎముకలు కడుగుతున్నారా? మేము ప్రభుత్వం గురించి, పొరుగువారి గురించి మరియు నక్షత్రాల గురించి మాట్లాడాము. వారందరూ ఖండించబడ్డారా? అటువంటి చర్యల తరువాత, మీ బలం పూర్తిగా కాలిపోతుంది. చాటింగ్ సమయంలో మీరు గొప్పగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉన్నప్పటికీ, దీని తర్వాత వెంటనే వినాశనం వస్తుంది.

మీరు కొన్ని పాయింట్లలో మీ దైనందిన జీవితాన్ని చూశారా? గ్యాస్ స్టేషన్‌కి పరుగెత్తండి. ప్రకృతిలో ఒంటరిగా నడవండి, మంచి పుస్తకం చదవండి, స్నానం చేయండి, సినిమా చూడండి. సాధారణ అర్థంలో పనికిరానిది, కానీ ఆహ్లాదకరమైనది చేయండి, ఎందుకంటే వాస్తవానికి ఇది మీకు అవసరమైన ఉపయోగకరమైన విషయం.

మరియు మీరు సామాజిక ఆమోదం కోసం మీ జీవితంలో ఇటువంటి యుటిలిటీల ప్రాముఖ్యతను విస్మరించడం ప్రారంభిస్తే, మీకు ఇబ్బంది ఖచ్చితంగా వస్తుంది. తరచుగా మహిళలు ఎటువంటి రీఛార్జ్ చేయకుండా “తప్పక-తప్పక” మోడ్‌లో చాలా సంవత్సరాలు జీవిస్తారు, రోజులు లేకుండా రెండు షిఫ్టులలో పని చేస్తారు మరియు వారు రెండు వారాల సెలవు తీసుకుంటారని మరియు ప్రతిదానికీ భర్తీ చేస్తారని అనుకుంటారు.

వారు తమ ఆరోగ్యాన్ని ఏడాది పొడవునా నమ్మశక్యం కాని భారంతో చంపుతారు, ఆపై వారు రెండు వారాల పాటు బీచ్‌లో పడుకున్న తర్వాత కోలుకోవాలని కోరుకుంటారు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ఇది జరగదు.

ఒక స్త్రీ తన శక్తిని పీల్చుకునే అటువంటి పనిని వదిలిపెట్టి, ఆపై 1-3 సంవత్సరాలు ఏమీ చేయని సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి. నిద్రపోవడం, భోజనం చేయడం, నడవడం, ఇంటి చుట్టుపక్కల కూడా పని చేయడానికి బద్ధకం. ఇది అధోకరణం అని అనుకుంటున్నారా? లేదు, ఆమె రాబోయే సంవత్సరాల్లో తన బలాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకుంది మరియు ఇప్పుడు అంతిమ రూపంలో ఉన్న శరీరానికి విశ్రాంతి అవసరం.

మీరు అపరాధ భావన లేకుండా మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇస్తే, కొంతకాలం తర్వాత బలం మళ్లీ కనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, మీరు శ్రద్ధ వహించి, మీరే పూరించినట్లయితే. కానీ దానిని పైకి తీసుకురాకపోవడమే మంచిది.

మొత్తం సిస్టమ్ పనిచేయడం ఆపే వరకు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు! ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మీ పట్ల శ్రద్ధ వహించండి, సమీపించే వినాశనం గురించి కలతపెట్టే కాల్‌లకు శ్రద్ధ వహించండి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ ప్రియమైన వారిని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారని గుర్తుంచుకోండి.

ఈ సలహా ముఖ్యంగా యువ తల్లులకు సంబంధించినది, ఒక బిడ్డ పుట్టిన తరువాత, చాలా సంవత్సరాలు తమను తాము విడిచిపెట్టి, ఈ విధంగా వారు ఒకరిని సంతోషపెట్టగలరని నమ్ముతారు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మరియు మీకు సహాయం చేయండి!